SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grupa 3

  • Wasze najwieksze "kulturystyczne" zmartwienie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ma oszalamiajacej roznicy, co zrobie to spada podczas sesji albo wakacji albo choroby albo czegos innego i taki hooj z tego wszystkiego 2. pieniadze na trzymanie jako takiej diety 3. klatka, najgorsza grupa, i silowo i wygladowo 4. bicepsy, chcialbym aby byly wieksze od reszty a one sa nieproporcjonalnie mniejsze do reszty :( no i tyle w sumie

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6527 Data: 2009-03-27 21:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korona panika

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja się już szykuje. Zbieram co silniejszych i sprytniejszych z siłowni w grupę. Jak zabraknie jedzenia to będziemy grupą z partyzanta przejmować transporty do biedry lidla czy hodowle krow czy tam drobiu. :D Ogólnie to nie przejmuje się tym wszystkim bo jak mam zachorować to nic mi nie pomoże to już mogłem mieć kontakt z zarażonymi. Bardziej [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2020-03-11 19:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EL. ME 2004

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ehh ta Polska... Nasza grupa nie wygląda zadowalająco... Ale moze na drugie miejsce sie jeszcze załapiemy 'Birth, Copulation And Death... Is This Your Life ??' Mr. Shadow.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7484 Data: 2003-06-12 14:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać.. ?? HELP

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    wszystko zalezy od sekcji, u mnie np jest jedna grupa, dojdzie ktos nowy to cwiczy z wszystkimi. a wiekowo to nie wiem, jak ci sie podoba to czemu nie tam gdzie ja cwicze to znajdzie sie tez ktos kto ma 14/15 lat ;]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2008-12-11 16:39:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim! Masti- dzięki za zaproszenie. Nazywam się Przemysław Budziszewski i prowadzę blog Z Silnych Najsilniejsi. Jestem można powiedzieć starym-nowym forumowiczem SFD. Dawno mnie tu nie było, ale postaram się sprostać zadaniu i przez najbliższy miesiąc będę wrzucał do tego tematu ciekawostki związane przede wszystkim z dawną ciężką [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2024-06-03 15:26:04 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Strefa na moda działu Doping

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    a patryk na moda w odzywkach... grupa trzymajaca wladze w dopingu napewno dobrze sama wie komu by sie taki mod nalezal (jesli bylby juz potrzebny) i tyle...

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9481 Data: 2008-01-18 11:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gi do treningu

    Post
    Sztuki Walki

    GI? Jak piszę GI to mi się z Grupą Interwencyjną od razu kojarzy

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7007 Data: 2008-07-17 16:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejnosc parti

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dla ciebie 1 grupa akcji cyklicznej: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 "Czytaj i pytaj" Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2004-01-04 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING 5 DNOWY

    Post
    Trening dla początkujących

    trenink co dzień nadaje się pod budowanie siły każda grupa mięśniowa raz na dzień

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1912 Data: 2009-03-28 17:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakwasy a cwiczenie...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] se takie obciąrzenie by ostatnie powtórzenia sprawiały ci wielką trudność(to działa naprawde), w piątek poza plecami nie ćwicz nic innego(ew. brzuch) bo plecy to duża grupa mięśni i możesz nie mieć siły na trening innych partii z dobrą intesywnością.Naplecy najlepiej robić wiosłowanie w opadzie i martwy ciąg, a jak chcesz być szeroki to [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2003-02-20 10:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aspartam

    Post
    Odżywki i suplementy

    z www arg-project: Aspartam wzmaga apetyt Aspartam, chemiczny dodatek do żywności, znany jest jako niskokaloryczny zastępnik cukru (E951). Produkt ten reklamowany jest jako jeden z koniecznych składników diety redukcyjnej, mającej poprawić stan zdrowia osób z nadwagą. Słodziki oparte na aspartamie stosowane są również przez osoby pragnące [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6219 Data: 2006-06-03 14:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stracic w obwodzie uda...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpowiada, bo lubie przerzucac zelastwo. Mam zamiar przejsc na trening silowy 3 x w tyg. po zakonczeniu tego cyklu. A w przyszlosci chce cwiczyc 6 x w tyg na silce, kazda grupa miesni jednego dnia. Czy to bedzie zabojcze? Dodam do tego aeroby. a jakie suple naprawdę cos dają i pasują do mojego programu? Wafel nie jest posiłkiem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8277 Data: 2005-07-20 14:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzech rundach, a w czwartej nie miał już nic do stracenia. Pierwsza runda rozpoczęła się od tego, że część publiczności w Mohegan Sun Arena wspierała swojego rodaka, a inna grupa kibicowała popularnemu na całym świecie Japończykowi. Horiguchi zdobył obalenie w połowie pierwszej rundy, ale nie był w stanie zrobić po nim zbyt wiele. Przez resztę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2021-12-04 13:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening, nowy na siłowni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrobisz jednego dnia dwie grupy mięsniowe i co koniec? Każda grupa mięsniowa jest trenowana zbyt żadko . Tak dzielony trening sie stosuje jak komus wyraznie to służy . Lepiej trenowac dzieląc trening na 2zestawy i trenowac każdy zestaw 2 razy w tygo dniu razem 4 treningi. 1 dzien 1 trening 2 dzien 2 trening 3 odpoczynek 4 dzien 1 trening 5 dzien 2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2009-09-16 22:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tyle czasu aby wypracować prawidłową technike,z każdym popracować indywidualnie na treningu .To nie są zajęcia na których każdy sobie coś trenuje jak to wyglada przy większych grupach. Z takich treningów nic sie nie wynosi,po za wyładowaniem skumuloanych emocji. To są treningi bokserskie.Tylko dla konkretnie zainteresowanych boksem .

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6124 Data: 2007-01-14 19:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy cykl, prosze o rady

    Post
    Odżywki i suplementy

    21lat 85kilo 174cm wzrostu grupa krwi 0Rh+ obwod pasa 85 obowd bicepsa 38 staz ok 4 lar (z przerwami) chce urosnac nie obrastajac w tluszcz, trening 5 razy w tygodniu, po kazdym treningu ok 40 minut aerobow dieta 1. platki owsiane z mlekiem i rodzynkami, 4 jajka 2.wolowina, ryz brazowy i warzywa 3. piers z kurczaka, ryz brazowy, wazywa 4. jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2009-08-06 11:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening regeneracyjny?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mozesz adc normalny split na 3-4 dni , kazda grupa 1x tydzien

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2004-06-28 14:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ad.1. Nic nie zyskujesz. U ludzi głównie występuje hipertrofia, czyli wzrost wielkości włókien a nie ich liczby (hiperplazja). To jaka grupa włókien jest pobudzana, zależy od charakteru wysiłku (tlenowy, czy beztlenowy) i jego dłlugości. Jeżeli podczas treningu piłki nożnej biegasz truchtem, to tak - występpuje hipertrofia włókien typu I (co [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2006-04-02 13:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Saa a skutki uboczne

    Post
    Doping

    1) do winka mozna sie doczepic tylko to ze ma ta grupe Hepatotoksyczność: Tak, grupa 17AA ale w strzałąch jest jednak mniej szkodliwy dla watroby 2) Ponadto należy przyjmować leki osłonowe na wątrobę. Obie wersje stanazololu bardzo mocno zaburzają stosunek HDL/LDL, co może skutkować ryzykiem powstawania chorób serca i układu krążenia. 3) [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4608 Data: 2008-12-25 15:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, u nas byla przez pól roku jakis czas temu dziewczyna z Niemiec mieszkajaca chwilowo w Polsce. moze to kwestia jej treningów, ale nie byla groźna pomimo jej 3 lat treningu. u nas nauczyla sie wiecej. Goju-Ryu jest troche podobne do tego co robimy. jestesmy jedyną grupą, która cwiczy shotokan wg Sensei Tsutomu Ohshima i jest to całkowicie [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9450 Data: 2010-11-14 00:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)